Lo que sentimos

Emoción es una palabra que viene del verbo latino “emovere”, que significa el impulso que nos lleva a la acción.

Eso quiere decir que cada emoción que sentimos nos trae un mensaje para que realicemos una acción acorde a la misma.

Si la emoción es “sana” y la respuesta es la correcta nos sentiremos bien, pero si la reacción que tenemos no lo es la adecuada, nos llevará a sentirnos mal.

Las investigaciones realizadas por la ciencia que estudia el funcionamiento del cerebro nos dicen que cada emoción (provocada por estímulos externos o internos) la reconocemos por una sensación física, asociada a un pensamiento, a la que el cuerpo reacciona mediante reacciones químicas (hormonas y neurotransmisores), controladas por el sistema límbico, que recorren todo nuestro organismo y que nos estimulan para realizar una determinada acción. 

Un ejemplo: ante un peligro real, sentimos miedo, notamos un nudo en el estómago, se tensan los músculos, el corazón se acelera y respiras más deprisa. Eso sucede porque la amígdala cerebral detecta el peligro y manda segregar adrenalina (o epinefrina) y cortisol, preparándonos para la huida o la lucha; pero también anula o inhibe una serie de procesos no “indispensables” para ese momento, como es el sistema digestivo, el reproductor y sobre todo, el sistema inmunitario.

¿Pero qué pasa cuando sentimos eso muy a menudo, ante un peligro irreal o situación de estrés continuada?

Pues que ese exceso de adrenalina y, sobre todo, de cortisol (conocida como hormona del estrés), nos puede provocar un sistema inmunológico debilitado, sobrepeso, hipertensión, trastornos del sueño, enfermedades cardíacas, problemas de concentración, de memoria…

Es importante, ser cada vez más conscientes y estar más conectados con las emociones y las sensaciones que experimentamos, para saber reaccionar de manera adecuada y evitar que a la larga se conviertan en enfermedad.

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