Coaching
Te ayudamos a conseguir tus objetivos en cualquier ámbito vital
¿Proyectos profesionales? ¿Relaciones familiares? ¿Problemas de salud? ¿Objetivos personales?
Nosotros te ayudamos a alcanzar esa meta que deseas.
Puedes ver los testimonios de quienes ya lo lograron, pinchando aquí.
Nuestro servicio de Coaching se centra en que el Coachee (cliente) defina claramente el objetivo que desea alcanzar, tenga la motivación para empezar y la fuerza de voluntad para continuar y salvar los problemas que le impiden lograrlo.
Alguno de esos obstáculos pueden ser:
· Problemas emocionales
· Creencias limitantes propias o del entorno de la persona
· Baja autoestima
¿Todas las personas necesitan los servicios de un coach?
No, porque hay personas que pueden conseguir sus objetivos sin necesitar el refuerzo motivacional que supone el coaching.
Pero…
¿Qué es y qué no es un Coach?
Un Coach es una persona que se ha formado para acompañar, motivar y facilitar el proceso por el cual una persona se moviliza para conseguir su meta.
Esto se hace a través de diversas técnicas en las que el coach está formado, como son la Escucha Activa, las Preguntas Poderosas, la Rueda de la Vida, la Línea del Tiempo, la Programación Neurolingüística (PNL), Anclajes, Técnicas de Visualización…
Un Coach NO es un psicólogo ni un psiquiatra, ni tampoco un consejero, ni un asesor, ni un supervisor, ni un formador, ni un mentor…
Un Coach NO trata enfermedades. Por tanto no tiene pacientes, sino que tiene clientes o Coachees.
Un Coach actúa como facilitador.
Es el Cliente el que se responsabiliza y empodera, para conseguir el Objetivo que se ha marcado.
¿Sabes por qué la mayoría de las personas no consiguen lo que quieren?
Porque…
¡NO SABEN LO QUE QUIEREN!
Pero también es importante saber PARA QUÉ quieres conseguir ese objetivo y cómo te vas a sentir cuando lo consigas
Este es el método que uso
Cada letra del acrónimo inglés G.R.O.W. (CRECER) detalla cada paso que ha de seguir el Coachee
Reality (Realidad/ Estado actual)
Para trazar una ruta hasta donde quieres llegar, primero tienes que saber dónde estás.
Options (Opciones)
Hacer un listado de acciones que crees que te pueden ayudar a dar los pasos necesarios que te acerquen a tu meta final.
Will (Plan de Acción)
Entre todas las opciones, escoges las más idóneas en este momento y estableces el Plan de Acción.
¿Cómo son las sesiones de coaching?
Sesión 0:
Toma de contacto, donde, además de establecer los términos de confidencialidad y de respeto mutuo, se explica lo qué es y lo que no es el Coaching. Descubrir el problema (o la meta) más acuciante del cliente y el para qué necesita resolverlo.
Primera sesión:
En esta sesión se ha de establecer claramente la meta, bien definida, siguiendo las pautas del acrónimo inglés S.M.A.R.T.E.R. (más listo):
- S: Specific (Específica) No ha de ser una meta genérica. Tenemos que pensar en un objetivo detallado.
- M: Measurable (Medible) Se ha de medir y/o cuantificar.
- A: Achievable (Alcanzable) No sirven metas imposibles, sino algo que puede ser a priori difícil, pero conseguible.
- R: Results-Oriented (Retador) Que suponga un esfuerzo, aunque no sea muy grande. Los objetivos muy fáciles de conseguir no motivan.
- T: Time-Bound (Limitado en el Tiempo/ con Plazo) Establecer fecha límite exacta prevista de alcanzar la meta. También se pueden poner fechas intermedias. Esto es bueno para grandes metas en las que necesitas mucho tiempo, ya que alcanzar estos hitos parciales con éxito nos hará reforzar nuestra motivación para lograr la meta final.
- E: Ecologic (Ecológico y Ético) Que tengamos en cuenta si afecta a más personas, aparte de a ti.
- R: Reward (Recompensa) Que el conseguirlo te haga sentir que merezca la pena el esfuerzo a realizar.
Siguientes sesiones:
Se revisa el plan de acción entre sesiones y el avance en el plan general. Se trabaja más profundamente el estado actual, identificando obstáculos, resistencias, creencias limitantes que dificultan el alcanzar el objetivo. También las creencias potenciadoras y demás recursos que tenga el cliente, o pueda buscar en su entorno, para que le ayuden a acelerar el proceso.
Última sesión:
Se valora el objetivo conseguido y, más importante, que el cliente tome conciencia del aprendizaje y los cambios positivos que se han producido, para que lo pueda utilizar en otros aspectos de su vida y/o enfrentarse a nuevos retos. Y, por su puesto, celebrar lo que ha conseguido, dándose cuenta de que ha sido él/ ella quien lo ha conseguido.
Testimonios
Preguntas frecuentes:
Un proceso de Coaching es el número total de sesiones que necesita un cliente para conseguir su objetivo.
Aunque depende del cliente y sus planes de acción parciales, lo normal es que las primeras sesiones sean semanales, para después pasar a quincenales.
Igual que cada persona es diferente, cada proceso de Coaching también lo es. Depende bastante de lo claro que se defina la meta, su dificultad, la motivación, el compromiso y la dedicación del cliente.
Yo he tenido clientes que en dos sesiones lo han conseguido, pero lo usual es necesitar alguna más.
En cuanto el Cliente desee, ya sea porque ya ha alcanzado su objetivo o porque ya no necesite del acompañamiento del Coach.
Por supuesto. Hay veces que en el camino de conseguir una meta, al ir evolucionando y mejorando, nos damos cuenta de que podemos conseguir otro objetivo mejor para nosotros.
En teoría se podría, pero yo no lo recomiendo porque se pierde el “foco”. Dispersas la energía en conseguir tu meta.
Por supuesto. Si tienes el objetivo claro y la motivación para conseguirlo, puedes escoger entre los servicios de nutrición que ofrecemos, con el apoyo de una experta en nutrición holística, que te asesorará y acompañará en el proceso.
“Si caminas sólo, irás más rápido, si caminas acompañado, llegarás más lejos”
Proverbio chino
